最近研讀了一些書籍，其中《原子習慣》
這本書特別有感，相信這本書可以幫助不少人在練習的信心建立
書的作者是James Clear
在書中用複利解釋微小的進步可以造成巨大的改變
他提到了一些例子，
其中一個是冰塊融化的例子
練習就像緩慢增加的溫度
從寒冷的溫度到冰塊融化的那一刻之前就像是漫長的練習過程
很多人可能在這段時間看不見成果就選擇放棄
但許多行為是逐漸累積起來的，直到足以發生巨大改變的那刻。
假設冰塊必須在0度的時候才會融化，你在抱怨為何都看不見成長，
並且打算放棄的時候，溫度正好在-1度，僅僅是一度的差距你便看不見那個改變
有句諺語就在說明這件事：『壓死駱駝的最後一根稻草』
壓死駱駝的真的只是最後一根稻草嗎？
不是的，是原本背負在駱駝身上所有負重所累積造成的
作者還用了一道數學邏輯來解釋這件事情：
每天如果進步1%和退步1%，一年後（365天）所產生的複利效應，
每天進步1%，持續一年 = 1.01的365次方 = 37.78
每天退步1%，持續一年 = 0.99的365次方 = 0.03
進步持續一年後可以有 37倍的成長，
退步持續一年後剩下只有 3%，
這也就是為什麼許多人小時候有學過琴，中間一旦間斷練習就會幾乎歸零的原因。
以前我在剛學琴的時候不自量力的想練習一些大曲子，比如蕭邦的敘事曲或是練習曲
那時候苦練、硬背，太多技巧沒有成熟的情況下又去練習其他單一技巧的輔助練習，
到現在回顧過去3年、5年、10年的成長與改變，再重新面對這些曲子，
可以直接視譜那種難度的曲子，並且掌握六七成的狀態下去練習大量的曲目
這會是多大的複利效應。
如同巴菲特的資產累積，
巴菲特從14歲時投資5000元美金進入股票，靠著複利成長
52歲時，累積到了3.78億美金
你以為這樣就很多了嗎？
66歲，累積到了170億
83歲，資產來到了585億，
14歲到52歲的資產累積（40年累積3億多）是造就52歲到83歲的資產累積（30年累積580億）最重要的過程，
如果沒有那3億的資產，無法造就580億的成果。
我們平時如果都能在生活中進步一點點，即使只有少少的1%
那也將能產生很大的複利效果，
所以不要小看平時的持續性練習，就算只有15分鐘，至少能產生一點點的進步，也不會讓你退步。
不要害怕看不見進步，因為那是必經的過程。
我們往往期待進步是線性成長，但成長其實是曲線。
這是書中繪製的圖表，
我們常常期待進步快點發生，
但過程中看不見進步，讓我們失望、挫折和沮喪，往往就選擇放棄了。
這些努力絕對不會白費，只是被儲存起來了，直到你真正察覺到那個價值後才會顯現出來！
所以不要放棄練習，只要堅持和耐心，絕對會慢慢一點一滴的進步的！
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